shen心的健康

不良的健康对于个人，对于世界，所生的祸害的总量的多少，有谁能够计算得chu呢？

健康是生命之泉源。失却了健康，则生趣索然，效率锐减，生命成为黑暗、惨愁，一切失却兴趣与热诚。能够有着一副健全的shenti，健全的jing1神，而在此两者之间，存在着一个mei满的平衡，这真是一zhong莫大幸福啊！

到chu1，我们可以看见，有作为、有智识、有天才的青年男女，为不良的shenti所牵绊，而至终shen不能酬其壮志。许多的人都过着不快乐的生活，因为他们自己觉得，在事业上，他们只能显chu一小bu分的真实力量；而大bu分的力量，则因为shenti不佳，将必然的对于自己，对于世界，归于乌有之乡了。

天下最大的失望，无过于有志而不能酬。gan觉到自己有着大量的jing1神能力，而同时没有充分的ti力为之后盾，为之利用；gan觉着自己有着凌云搏鹏的大志，而同时没有充分的力量足以实现之，这是人世间最悲惨的一件事情！

许多人之所以饱尝着“志未酬”的痛苦，就因为他们没有懂得常常去维持着最高度的shen心的健康，常常去把持着shen心的清新、壮健，庶几在事业上，能收最高度的效率的这一zhong必要xing与重要xing，保持shen心的清新、壮健，这件事，是一切艺术中的艺一个专注在职务、工作上，而很少休息、游戏，甚至毫无休息游戏的tou脑，其动作一定不能像一个常有休息游戏的机会的tou脑那样的自然，那样的有力。一个整天埋首工作，而生活中毫无游戏的人，往往会在事业上早趋衰落，因为他是缺乏着多量的各zhong不同的jing1神刺激与食料。

不时的变换，环境的更调，无论是对于劳心者或劳力者，都是十分有益的。

到chu1，我们看见，人未老而shen心已老，对生活老早就觉得枯燥乏味，就因为他们工作太勤，游戏太少。“单调”是一个最伟大的活力之摧残者。

凡是成就大事业上的人，往往不是那些穷日穷年，埋tou死zuo，而使你一见到他，就会看chu他的应接不暇，觉得他的时间宝贵的人们。

我认识一个商人，他是某大公司的经理。他每天在办公室中，至多留二、三小时；而有时竟会整月的chu外旅行、休游，以更新他的shen心。他决意要常保持其shen心的清新，jing1壮；庶几能在事业上，收最高度的效率。他不愿在过度的工作，摧残了自己shen心，弄弱了自己的力量：像许多人一样。

结果，他在事业上，得到大成功。他不在办公室则已，一进办公室，则事务立刻生龙活虎般进行。因为他shen心健旺，所以他办事十分min捷而有力。

他的工作，进行得如同数学一般的正确。所以在他三小时内工作的成绩，要超过别人八、九小时，甚至夜以继日的工作的结果。

一个生活谨慎的人，有着大量的生命力可以抵抗各zhong疾病，渡过各zhong难关，应付各zhong打击。但是一个平日把气力用尽，活力用枯的人，却经不起严重的事变的打击。

“只工作而不游戏，使得杰克成为一个钝孩子。”这句话最为确切。人们有着qiang烈的游戏本能，这是事实，就显示游戏一事，是该在我们的生活中占相当的位置的。现在许多雇主，都要qiang迫要雇员去作过多时间的工作，就因为他们还没有懂得游戏可以使人的shen心趋于健全，因之而可以增加工作效率的dao理。

许多人似乎以为“自然”是很好说话，很可以行贿的。我们可以破坏一切健康法则；在一日中及二、三日的工作，在一次宴会上进二、三天的食品；我们可以用各zhong方式糟蹋我们的shen心的健康，然后请教医师，光顾药房，以为补救。

我们多数人的生活，都往来循行在两极端中，——糟蹋shenti医治shenti！

——结果是，胃纳不良、jing1力衰微、神经衰弱、失眠、jing1神抑郁不宁！

啊，不良的shenti、衰弱的jing1神，正不知造成了天下的多少悲剧，破毁了天下多少的家ting！

shenti同jing1神是息息相关的。一个有一分天才的tiqiang者的成就，可以超过一个有十分天才的ti弱者的成就。

我们需要一个健康而jing1qiang的shen心。这是可以zuo到的；只要我们能够有一zhong节制，有秩序的生活。